amount_gohan_ochawan4


1: 2019/10/17(木) 18:22:12.845 ID:DtXAGVrA0
一番コスパ良いんだが

2: 2019/10/17(木) 18:22:39.874 ID:UOGDyaAc0
年取るとホントにアカンぞ

3: 2019/10/17(木) 18:23:09.470 ID:HYFO4a2e0
炭酸水ダイエットにみえた



4: 2019/10/17(木) 18:23:17.666 ID:cVgVAdgs0
糖質取らんと体調悪くする

5: 2019/10/17(木) 18:24:11.087 ID:Y1DWvxCn0
タンパク質をよく取れ

6: 2019/10/17(木) 18:24:20.140 ID:O9X0Pvfc0
結局は安価で手に入る糖質に慣らしておかないと

7: 2019/10/17(木) 18:24:41.820 ID:m/hnzYv5M
炭水化物食べないとか無理ゲー

9: 2019/10/17(木) 18:24:53.314 ID:DtXAGVrA0
体調悪くなるまでやってるやつがバカな話

10: 2019/10/17(木) 18:25:01.750 ID:yTm7yFrN0
寿命縮むらしいからどんどんやれ

11: 2019/10/17(木) 18:25:10.766 ID:HvTupE+HK
(´・ω・`) お風呂上がりのコーラ美味しいんだよ

13: 2019/10/17(木) 18:27:05.646 ID:DtXAGVrA0
結局米食わなければいいだけなんだよ

14: 2019/10/17(木) 18:27:46.664 ID:vjlvEXzF0
>>13
コスパ悪いじゃん

15: 2019/10/17(木) 18:28:01.848 ID:xHst0V6p0
臭いから外出るな

17: 2019/10/17(木) 18:29:24.393 ID:iYHiNKj40
あとになって体壊して無駄な医療費を発生させ医療費負担を増やす悪循環

18: 2019/10/17(木) 18:30:50.182 ID:vhUtLccPa
怠惰な人間は何故かやる事が極端なんだよな

19: 2019/10/17(木) 18:30:58.510 ID:7sJnZA1r0
高たんぱく、高炭水化物の食生活にして筋トレしとけよ

20: 2019/10/17(木) 18:32:28.645 ID:YWhJo/b40
0か100なのがいけない
朝昼夜のどこかを抜くとか、休みの日だけ抜くとかでも効果は出る

21: 2019/10/17(木) 18:53:26.077 ID:Y1DWvxCn0
糖質制限だとまだ賛否両論あるから昔からの王道カロリー制限で問題ない
重要なのは長期的な視野

22: 2019/10/17(木) 18:56:50.886 ID:tyAIt4hL0
>>21
それな
まあ炭水化物より肉多めのが満足感ある人には長く続けやすくて向いてるのかもしれん

23: 2019/10/17(木) 18:57:07.386 ID:Aj26wZcWa
血糖値上げないようにするのも大事だぞ

24: 2019/10/17(木) 19:24:35.962 ID:i4gfXRt5a
>>23
オートミールやお粥食べるのが一番健康的に痩せる
肉を食い続ける糖質制限なんて長期的に続くわけがないし結局ボディメイクは出来ない

25: 2019/10/17(木) 19:27:55.209 ID:5P7y0URW0
コスパ悪いし俺は病気になって入院して8kg痩せた

26: 2019/10/17(木) 19:30:11.974 ID:nNHlt5X80
夜だけ炭水化物抜くくらいなら問題ないだろ?

27: 2019/10/17(木) 19:31:43.353 ID:OnDZfJHY0
炭水化物止めても脂肪を取れば全く無意味なんだけどな

30: 2019/10/17(木) 19:32:26.195 ID:m7MQaW2z0
>>27
脂肪はとらないと体に悪いぞ

29: 2019/10/17(木) 19:32:20.163 ID:LRlU0GWjK
糖質制限もしっかり理論と計算にもとづいて、適度な制限をするなら問題ない
その分かなり時間は消費するけどね

極端な糖質とらないみたいに頭空っぽな糖質制限がアホ

31: 2019/10/17(木) 19:32:45.137 ID:m7MQaW2z0
>>29
人それぞれだからアホでもなんでもない

32: 2019/10/17(木) 19:37:44.162 ID:LRlU0GWjK
>>31
その人それぞれを見分ける為の計算や分析だぞ

逆に頭空っぽな人はその人それぞれを無視しとるんだから、まさにアホだろ

34: 2019/10/17(木) 19:50:21.343 ID:m7MQaW2z0
>>32
何言ってるのかさっぱりわからん

33: 2019/10/17(木) 19:50:13.732 ID:vjlvEXzF0
夕食の米を抜くよりも昼食の米を抜くほうが自分には合ってるみたい
やっぱ夜はおいしいもの食べたいじゃんね

36: 2019/10/17(木) 19:52:56.266 ID:2Qmiv4wW0
完全カットはダメ。
朝、昼は普通に食べて、夜だけ糖質抜きとかそういうやり方がいい。

37: 2019/10/17(木) 20:21:07.604 ID:8cpGYxmba
炭水化物は週一だけにしろ

38: 2019/10/17(木) 20:22:42.798 ID:Lp1KLjuxa
朝昼晩糖質は必要
量を考えろ
極端にするな

41: 2019/10/17(木) 20:33:00.498 ID:/bpQ2TkMd
糖質が必要なのはアスリートか土方だけ
もしくはがりがりに痩せてるやつ
ダイエットしたいやつなら糖質をとる必要は全くない
なぜなら体内で作れるから

43: 2019/10/17(木) 20:34:12.963 ID:Mq6RJYETa
>>41
ないない(笑)

44: 2019/10/17(木) 20:41:34.686 ID:cVgVAdgs0
>>41
こういうアホへらねーよな
筋トレのことより体の勉強しなさいね

45: 2019/10/17(木) 20:43:18.612 ID:v1edbx0Q0
アンチ糖質制限って大抵が糖質禁止だと思って叩いてるアホ

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1571304132/