taisou_man



1: 2020/11/17(火) 22:38:11.67 ID:+HwjO5hjC
嘘やん。今死にそうや

2: 2020/11/17(火) 22:38:29.15 ID:v/pmdu2u0
限界超えろ

3: 2020/11/17(火) 22:38:43.54 ID:E0b9qYwo0
寝付きよくなるは正解



4: 2020/11/17(火) 22:38:52.18 ID:qpmvtt5eM
それは俗説だぞ
そんなことは素人レベルでは起きん

6: 2020/11/17(火) 22:40:04.03 ID:YII4hTMv0
>>4
20分走れば誰でも出る
これ中学保健の範囲なんだけど義務教育受けましたか?

10: 2020/11/17(火) 22:41:08.32 ID:qpmvtt5eM
>>6
そんなもん出ねえわ

5: 2020/11/17(火) 22:39:46.27 ID:+HwjO5hjC
ちな2.5kmを20分ペース(信号あり)や。高校の時は2.5kmなんて笑いながら走れたんやけどな…

7: 2020/11/17(火) 22:40:12.24 ID:RoyqX4Mx0
毎月300kmくらい走るけどもはや義務や

8: 2020/11/17(火) 22:40:34.09 ID:cSlp/R2Ja
ランニングじゃないけどなったことあるわ
死にかけてからの治り途中でめっちゃ幸せな気分になった

9: 2020/11/17(火) 22:41:03.82 ID:U26y0tg+0
>>8
サウナの整うってのと同じ原理やね

16: 2020/11/17(火) 22:42:54.74 ID:53gZILjF0
>>9
死に近い状況が気持ちええんやろね

12: 2020/11/17(火) 22:41:42.62 ID:LWSrPS1t0
ハーフマラソンだと10キロ過ぎたら出るわ
15キロ辺りで切れるけど

14: 2020/11/17(火) 22:41:59.14 ID:qpmvtt5eM
フルマラソン走ったって気持ち良くはならないぞ
酸欠でボーッとなったら倒れる寸前だから気をつけろ

17: 2020/11/17(火) 22:43:04.59 ID:+HwjO5hjC
筋トレとかしてたから栄養はちゃんと摂って走った事が良かったわ。何もせんで「よっしゃ!」って行ったら多分死んでた

18: 2020/11/17(火) 22:43:28.77 ID:VSsVfNbvd
サウナのほうが手頃

19: 2020/11/17(火) 22:43:39.74 ID:U26y0tg+0
ゾーンに入ったときのあの感じ好きや
無限に走れる感じがする
まぉ無理なんやけど

22: 2020/11/17(火) 22:44:20.00 ID:nHWdeX0mM
運動は健康にはいいらしいけど運動翌日なんかイライラしやすい
疲れてるからイライラしやすくなるんやろな

24: 2020/11/17(火) 22:44:44.62 ID:daASPuGJ0
フツーは走ってるあいだイヤな思い出が走馬灯のように想起されてイヤな気分になるぞ

34: 2020/11/17(火) 22:45:50.09 ID:K1LOO8cs0
>>24
大変やな
休んで

35: 2020/11/17(火) 22:45:54.33 ID:A6ebNHrk0
なんねえだろ
坂道とかあるとすぐ息上がって苦しくて死にそうになるんやが
シャトルランの時とか終わった後毎回口の中血の味させてダウンしてたわ

37: 2020/11/17(火) 22:46:18.99 ID:sS2sWZJya
ランニング体にいいっていうけど
やると体ガタガタになって逆に不健康になる気がするわ

43: 2020/11/17(火) 22:47:18.55 ID:U26y0tg+0
>>37
程度の問題なんやけど
何事もやりだすと止まらん依存体質の人がおるねん

46: 2020/11/17(火) 22:47:37.55 ID:LWSrPS1t0
>>37
チャリと併用がええで
マラソンで痛んでる間はチャリで心肺維持しつつ回復待ったらええ

71: 2020/11/17(火) 22:51:10.54 ID:husRqzLka
>>46
はえ~勉強になるわ

42: 2020/11/17(火) 22:47:15.88 ID:+HwjO5hjC
なんやJ民意外とランニングに詳しいな。君達もやっとるんか?

44: 2020/11/17(火) 22:47:19.30 ID:CyHV2ROsp
ランニングし終わった後にシャワー浴びてパジャマに着替えた後にコンビニまで歩くときの気持ちよさよ

45: 2020/11/17(火) 22:47:24.05 ID:qpmvtt5eM
心肺機能と筋肉のギャップで今日はなんか苦しくない!ってなった結果足を痛めるというパターンよくある

50: 2020/11/17(火) 22:48:19.68 ID:0T0krDrW0
ランニングハイになるまで体力付けるのが最初の難関やろな

52: 2020/11/17(火) 22:48:22.95 ID:qpmvtt5eM
20キロ以上は体に悪いと思うわぶっちゃけ
でもフルマラソン完走した後の達成感はやばい

54: 2020/11/17(火) 22:48:35.92 ID:vEnCsbua0
ワイちょうど一時間ジョギングしてきたところや半袖短パンにマスクでも汗びっしょりやで

56: 2020/11/17(火) 22:49:08.08 ID:daASPuGJ0
>>54
マスクして走ってるのは評価する

66: 2020/11/17(火) 22:50:44.07 ID:vEnCsbua0
>>56
一時間走ったことも評価して😠

79: 2020/11/17(火) 22:51:51.74 ID:daASPuGJ0
>>66
うむ
よくやった

83: 2020/11/17(火) 22:52:17.47 ID:qpmvtt5eM
>>66
すごい
えらい

65: 2020/11/17(火) 22:50:42.55 ID:Lc9AwA7Xr
久しぶりに走ったらしんどすぎて草

69: 2020/11/17(火) 22:50:58.48 ID:7hABTeqd0
一度だけランナーズハイ?っぽいのになった事はある
ペースは早くないけどいくら走っても疲れなくてテンション高めでどこまでいけるんかなーってずっと走り続けた
ただ終わった後熱出して寝込んだ

70: 2020/11/17(火) 22:51:08.68 ID:RoyqX4Mx0
つきに一度30km以上走るけど飽きるわ

80: 2020/11/17(火) 22:52:05.41 ID:qpmvtt5eM
やっちまったもう足動かないけど後10キロもあるよみたいな地獄を味わってもまたやるんだよなマラソン

85: 2020/11/17(火) 22:52:31.63 ID:3ulnMuTCa
悩んだり落ち込んでる時に河川敷ひたすら走ってるわ
早朝だとなおいい

90: 2020/11/17(火) 22:52:57.53 ID:RoyqX4Mx0
>>85
頭すっきりすんだよな走ると

93: 2020/11/17(火) 22:53:16.97 ID:DrDh64Va0
>>90
これは間違いない

105: 2020/11/17(火) 22:54:39.37 ID:FXZBzq5V0
ランニング好きな奴って究極のドMよな

110: 2020/11/17(火) 22:55:20.22 ID:BJRNSo8h0
朝起きれないし夜は怖いから走れない🥺

115: 2020/11/17(火) 22:55:44.29 ID:Z2EvWWlY0
散歩じゃあかんのか?
毎日3時間してる

119: 2020/11/17(火) 22:56:20.35 ID:U26y0tg+0
>>115
もうちょい心拍数上げたいところ

116: 2020/11/17(火) 22:55:53.67 ID:0mUwFIYCp
懸垂一回するだけでめちゃくちゃ気持ちいいんだけどなにあれ?

168: 2020/11/17(火) 23:01:35.14 ID:53gZILjF0
>>116
血の巡りやろマッサージと同じや

178: 2020/11/17(火) 23:02:25.63 ID:0mUwFIYCp
>>168
はぇ~血が巡るだけで気持ち良くなるんだな
全然知らなかった

171: 2020/11/17(火) 23:01:47.45 ID:ks/tXj/c0
ようやく30分で5km行けるようなった

194: 2020/11/17(火) 23:04:24.83 ID:GC58ZjW10
>>171
おめ

172: 2020/11/17(火) 23:01:50.84 ID:lrU3ttGN0
有酸素運動やってるときサウナ入ったあとみたいな感覚なるわ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605620291/